Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

фотография, 4X_Pro, фото

Осознание истинной цели

Сегодня вдруг пришло понимание, чего же на самом деле я всегда хотел от жизни. Всё очень просто: жить в мире, где можно не бояться будущего, не испытывать страх остаться «за бортом» или «на обочине жизни». А еще глубоким архаизмом станут оценочные суждения типа «лузер» или «успешный», а главной ценностью будет возможность оставаться самим собой, не переделывая себя под требования окружения или «рынка». Причем в идеале — я не просто хотел бы жить в таком мире, но и участвовать в его создании.

В общем, снова даёт о себе знать темпористика: первое Прошлое и третье Будущее, ну и поколенческая травма девяностых.

А всё остальное — признание, известность, даже форум — это всё же вторично.
Репост с сайта 4xpro.ru.
фотография, 4X_Pro, фото

Вопрос про эгрегоры

Сегодня встал раньше обычного и вечером устроил себе небольшой период размышлений в оффлайне. Во время него вдруг задался одним простым вопросом. В оффлайне я являюсь человеком с весьма высокой устойчивостью к влиянию эгрегоров (они же энергопаразиты в терминах ДЭИР, они же маятники в Трансерфинге), и практически не попадаю под их влияние. А в Сети это происходит запросто и регулярно, и я ничего не могу этому противопоставить, кроме периодического бегства в оффлайн. Причем, по идее, разница именно во мне, так как сам принцип работы «энергопаразитов» от формы взаимодействия не зависит… Но в чем она? Что ограждает от них меня в оффлайне, и почему это не работает в Сети?
Репост с сайта 4xpro.ru.
фотография, 4X_Pro, фото

Осознание, связанное с мотивацией

Сидя безвылазно дома и размышляя над своей жизнью, осознал один интересный момент. Если задаться вопросом «зачем я это делаю», то почти всегда ответом будет «чтобы заставить окружающих считаться с моим мнением», либо напрямую, либо, чтобы создать ресурс, который поможет мне добиваться этой цели. Причем в истоках всегда лежит какая-то конкретная ситуация, когда либо со мной не посчитались, либо просто озвучивали неприемлемую для меня точку зрения, а я никак не мог этому противодействовать: ни раскатать противника в ноль убийственной логикой, ни пресечь административным ресурсом, ни заткнуть эмоциональным прессингом. И это единственная мотивация, которая может заставить меня взяться за что-либо долгосрочное, или, выражаясь языком темпористики, начать работать по Будущему.
Репост с сайта 4xpro.ru.
фотография, 4X_Pro, фото

Психологическая усталость

В начале этой недели внезапно накидали еще кучу задач по freelance. К вчерашнему дню я большую часть растолкал, но из-за них встали свои дела, в первую очередь работа над IntB. Эх, всё-таки вот она, моя главная проблема — то и дело накатываю такие вот «уплотнения жизни» и рушат все планы и намерения. Что с этим делать?

К тому же из-за долгого сидения дома (сегодня то ли 34-ый, то ли 35-ый день самоизоляции) накапливается усталость и уже несколько дней просто никакая работоспособность. А сегодня еще отец достаточно рано (в моём понимании) начал с кем-то очень громко и зло разговаривать по телефону, и этим меня разбудил на неудачной фазе сна. Из-за этого весь день ничем толком не могу заниматься. Пытался было вернуться к IntB и выполнить одну из самых простых доработок, но так и не смог сосредоточиться. Потом сыграл в Farmassone и даже выиграл в игре на четырёх человек, но особой радости это не принесло. Потом посмотрел еще одну медитацию из списка, что когда-то присылал сэр Мик, но увы, медитировать на тему доброты и сострадания в недоспавшем состоянии — это так себе занятие.

Потом стал играть в Ultima IX и даже неплохо продвинулся. Это, пожалуй, единственное, что было хорошего за день. Вечером побегал на дорожке, вроде голова немного прояснилась. Но всё равно, даже просто формулировать ответы на на сообщения в мессенджерах получается с большим трудом. Еще хотел было досмотреть вебинар по Svelte, который начал несколько дней назад, но понимаю, что если начну смотреть его сейчас, то просто засну…
Еще выяснилось, что воду на даче уже дали, но в пробном режиме, и если снова будут минуса, могут снова выключить. Впрочем, главная проблема не столько в этом, сколько в том, что отец не горит желанием туда ехать вообще, опасается застрять без возможности вернуться в Город.
Репост с сайта 4xpro.ru.
фотография, 4X_Pro, фото

Мой темпористический конфликт Прошлого и Будущего

В ночь с четверга на пятницу много размышлял по поводу темпористического конфликта Прошлого и Будущего (я все же остановился на версии ПВБН). С одной стороны, первое Прошлое хочет жить в иньской модальности, без усилий и напрягов, просто собирая положительные эмоции, впечатления и интересный опыт. При этом куда двигаться — совершенно неважно. Но важно фиксировать этот опыт (хотя бы в этом блоге, стене ВК или записях Instagram). С другой стороны, третьему Будущему для того, чтобы было чувство того, что жизнь идёт не зря, что в ней есть какой-то прогресс: улучшение тех или иных показателей, продвижение по какой-то шкале, получение какого-то формального признания. Но для этого движение должно быть прямолинейным, а не хаотичным. А это требует уже не иньской модальности, а янской, которая для меня неприемлема по идеологическим соображениям. Причем Будущее хорохорится и строит планы «вот сейчас избавлюсь от всего лишнего и заставлю себя работать и быстро идти куда надо», которые я раньше часто озвучивал в блоге. А Прошлое, за счет того, что оно стоит на более сильной первой позиции, просто молча берет и делает по-своему, сворачивая меня туда, где с его точки зрения в данный момент интереснее. Исключением являются периоды, когда по каким-то причинам мне не попадается того, что вызывало бы интерес у Прошлого. В частности, так было в 2003—2005 годах или же сейчас, в момент самоизоляции. В этом случае Прошлое не вмешивается и позволяет Будущему на какой-то момент получить управление. А еще, похоже, Прошлое смотрит с позиции 6+7 уровней ТУАИ, а Будущее — с позиции 2+3.

Что интересно, этот конфликт я осознавал очень давно, в блоге писал о нем с 2007 года, но только сейчас понял, что он связан именно с проявлениями темпористического типа. Но основной вопрос остаётся открытым: как же примирить Прошлое и Будущее? Как получать ощущение движения вперед, живя в иньской модальности?
Репост с сайта 4xpro.ru.
фотография, 4X_Pro, фото

Переживания по поводу ВК и избытка сообщений

В среду и четверг опять стал переживать по поводу того, что слишком уж много времени уходит на переписки ВК. Из-за этого вечером четверга даже поругался с Tellой и вообще хотел было удалиться из ВК. Но есть причины, которые сделать это не давали: в первую очередь, необходимость приглядывать за группами по соционике и группой IntB. Да? как это не прискорбно, всё же приходится признать: стена ВК всё же более эффективный способ оповещения о том, что происходит у меня в жизни, чем мой личный сайт, куда даже из тех, кто меня знает хорошо, доходят (тем более, регулярно) очень немногие. После бессонной ночи пришло другое решение: наглухо закрыть личные сообщения, которые и являются основным пожирателем времени, а также источником негатива по поводу того, что туда часто ломятся с вопросами, которые следовало бы задавать в группах или на форумах. В итоге так и сделал, а также повыходил из большинства чатов, кроме настолочных и личного. Потом еще много размышлял о конфликте темпористического Прошлого и Будущего, о чем будет отдельное сообщение.

В пятницу я проснулся уже в совсем другом эмоциональном состоянии. Какое-то время наслаждался полной тишиной (в смысле, отсутствием сообщений). Потом на связь вышла Tella через SMS, а затем Telegram. Мы помирились.

Затем поиграл в Farmassone, побегал на дорожке, и занялся тем, что откладывал почти всю предыдущую неделю: прошёл курс по Git на HexLet.io. Увы, на курсе даются только самые основы, так что я просто немного упорядочил то, что уже знал. Но всё равно, приятно получить то самое ощущение завершения и продвижения вперед, которое нужно Будущему. Потом хотел было еще пройти серию курсов по Node.Js, но увы, оказалось, что большая их часть доступна только в платном режиме. Так и пришлось бросить… Конечно, можно изучить всё самому по официальной документации, но там не будет самого главного — того самого индикатора прогресса, который мотивирует Будущее.

Сегодня поставил антирекорд сна: проснулся в 17 часов, проспав чуть меньше полусуток. Но зато с совершенно иным мировосприятием: теперь все происходившее в предыдущие дни, кажется каким-то малозначимым и не стоящим таких переживаний.
Репост с сайта 4xpro.ru.
фотография, 4X_Pro, фото

Стресс бездействия

Анализируя свои действия на фондовом рынке на прошлой и позапрошлой неделях, особенно во вторник, когда падение только началось, и осознал кое-что интересное, что касается не только рынка, но и жизни в целом. Во мне постоянно идет борьба между страхом перед неизвестностью/неопределенностью, который я не раз описывал, например, тут и тут, и тем, что я назвал «стрессом бездействия». Он возникает тогда, когда я понимаю, что моя обычная стратегия — «не знаешь что делать, так не делай ничего» оказывается одной из самых проигрышных.И тогда начинает накапливаться внутреннее напряжение, которое в какой-то момент оказыавается сильнее, чем страх перед неопределенностью. И вот тогда я и начинаю творить полнейшую дичь в духе худших проявлений 5 уровня ТУАИ.

Но не следует путать с той дичью, которую я творю, попадая в Сценарий. Сценарий — это параноидная гиперконцентрация на том, чтобы выбить из кого-то что-то, а победа «стресса бездействия» — это скорее хаотично-бестолковые шизоидные действия. В частности, мой первый слив на Forexе в 2017 году был как раз именно такой ситуацией.
Репост с сайта 4xpro.ru.
фотография, 4X_Pro, фото

О «хочу», «надо» и «страшно»

В пятницу ночью нашёл на своем жестком диске книгу «Между надо и хочу» авторства Эль Луны. Эту книгу я скачал когда-то давно, но, как это часто бывает, когда скачиваю на компьютер, а не планшет, благополучно о ней забыл. Сейчас прочитал, но особо нового для себя ничего не вынес. По сути дела, там те же идеи, что я несу в мир с середины 2000-х: нужно следовать своей мечте и проверять желания на истинность. Только в художественном плане оформлено очень ярко и красочно.

Но эта книга заставила меня задуматься о другом. Я в своей жизни всякие «надо» свёл к минимуму, но тем не менее, все равно что-то мешает быть полностью счастливым. И тут я понял, в чем отличие: в отличие от ситуаций, описываемых в книге, я стою перед совсем другим выбором: между «хочу» и «страшно». Причем этих самых «страшно» существует огромное количество. Собственно, именно это «страшно» и было изначально причиной, почему я решил избавиться от «надо». Точнее даже, от той части «надо», которая заставляла делать то, что «страшно».

Поэтому, на мой взгляд, просто противопоставлять «хочу» и «надо» достаточно бесполезно. Лучше использовать треугольник «хочу, надо, страшно» аналогичный треугольнику Карпмана.
Репост с сайта 4xpro.ru.
фотография, 4X_Pro, фото

Инфоголизм и циклическое сканнерство

Несколько дней назад пришло совершенно неожиданное осознание, почему я все время переключаюсь с одних жизненных задач на другие и не могу заниматься чем-либо более трех дней подряд, за исключением разве что отключения Интернета, и возвращаюсь к исходной задаче только спустя несколько месяцев, а то и лет. (В терминологии Барбары Шер это называется циклическим сканнерством.) Причем возвращение происходит обычно тогда, когда мне снова попадется какая-то информация по этой теме.

Все оказалось достаточно просто. Это не столько результат проблем с самодисциплиной, как я думал раньше, сколько избегание попаданий в зоны неуверенности. Таких зон у меня несколько. Первая — необходимость делать что-то в условиях отсутствия твердого понимания, как нужно действовать, необходимости экспериментировать, импровизировать, действовать вслепую. Например, писать что-то сложнее программ школьного уровня на языке программирования, в котором пока еще толком не знаешь возможностей стандартных библиотек. Вторая — искать какую-то неконкретную информацию с высоким риском наткнуться на ненадежный источник. И третья — взаимодействовать с людьми за пределами каких-то стандартных (либо для меня, либо для них) сценариев взаимодействия. Кстати, сейчас, расписав все это, понял, что во всех этих случаях так или иначе задействуется пятый уровень ТУАИ.

Работает это крайне просто: каждый раз, когда предстоит что-то подобное, бессознательное резко снижает интерес к этой задаче и резко повышает — к любой другой информации. Начинается тот самый «информационный запой» или «инфоголизм», когда поглощаю кучу бесполезного контента, понимаю это, но не могу оторваться. Иногда бывает другой вариант — бессознательное просто вытесняет то или иное намерение так, что потом я о нем вспоминаю только если увижу запись в блоге или списке «замыслы и планы». Развиваться эта стратегия стала где-то в 2003—2004 годах, когда я стал выходить в Интернет через GPRS, а не модем, и время пребывания в Сети перестало быть ограниченным, а в серьезную проблему переросла после Второго Подключения.

Таким образом, получается, что проблема не в избытке информации в современном мире, как я думал раньше, а именно в этой деструктивной стратегии убегания. Просто в условиях, когда переключаться не на что, эта стратегия не срабатывает, поэтому и кажется, что отключение Интернета помогает. Впрочем, не всегда, так, например, в период ухода в оффлайн в прошлом году я целыми днями играл в Arcanum и не мог оторваться.

И теперь понятно, как происходит возвращение: повторный интерес к теме возникает не просто тогда, когда попадается новая информация, а когда приходит та информация, которая дает ответы на те вопросы, из-за неуверенности в которых произошло переключение. Ну или решение найдется само, после того, как я покручу задачу в голове достаточно времени.

Реально же решить проблему, по идее, должно выделение специального времени на обдумывание, в течение которого я прокрутил бы задачу в голове и нашел бы решение, которое перевело бы ее в зону уверенности — то самое состояние целостного видения, которое я описывал где-то в конце прошлого лета. И, в общем-то, решение я тоже тогда нашел: выделять вечером часа полтора-два просто на обдумывание имеющихся проблем и задач. Впрочем, против неуверенности, связанной со взаимодействием с людьми, это не поможет. А вот против остальных — вполне.
Репост с сайта 4xpro.ru.
фотография, 4X_Pro, фото

Удачный игровой день и непростой вопрос

Интересно, почему у меня получается писать в блог только ночью? Опять весь день собирался описать то, как съездил вчера (вернее, теперь уже позавчера) поиграть в настольные игры, но прошел весь день, а я за это сел только сейчас.

Начиналось все так: хотя я изначально был настроен на этой неделе ехать, в субботу возникли сомнения, стоит ли это делать из-за самочувствия: вроде все нормально, но какая-то внутренняя усталость и слегка температурило. Тем не менее, все же поехал. И, как выяснилось, в целом не зря: игры получились очень удачными.

Приехал, как обычно, позже, чем хотел изначально (планировал к 18:00 — 18:30, а реально добрался в 19:20). К этому времени уже собралось народу так, что заняли целых три стола. Я присоединился к тому, где сидела Ал.С., мы стали играть в «Дудо». Я выиграл с огромным отрывом: к концу игры у меня осталось целых четыре кубика. Потом сыграли в «японский бэнг», но там игра получилась совершенно не впечатляющей. Затем Ал.С. сделала перерыв, где угостила всех чак-чаком и татарским чаем (правда, он с молоком, поэтому я не стал пробовать, а вот чак-чак понравился). Потом перегруппировались, я присоединился к тем, кто стал играть в новую версию «Гномов-вредителей». Здесь дела пошли чуть хуже. Точнее, произошло то, что я называю «сам себя перемудрил». Я построил проход к одной из шахт сокровищ и имел возможность выйти и ко второй, расположенной рядом. Но игроков было много, колода к этому моменту кончилась, и стало ясно, что собрать все и с той, и с другой не получится. Но к этому времени ко мне подтянулись мои соратники, и я предложил своим такой план действий: я сразу иду ко второй шахте, а они берут первую. Но не учел очередность ходов (мы играли за желтую команду, а после меня ходили сначала синие) и того, что один из наших игроков оказался на самом деле «нейтралом». И именно он и взял эту первую шахту. А на подходе ко второй шахте мне дважды поставили на пути тролля (причем второй раз это сделал игрок формально из нашей команды, но с ролью, согласно которой он должен был помогать противникам), и в итоге мне не хватило всего одного хода. Итог: наша команда осталась с нулем.

Второй раз игра пошла лучше. В начале я сосредоточился на том, чтобы мешать второй команде, и вполне получилось: до выбранной ими шахты ни один из синих так и не дошел. Смог добраться только один из якобы наших, тот самый, который в предыдущей игре был нейтралом, набравшим больше всех очков. Вторую часть игры я сосредоточился на том, чтобы помочь своим дойти. Но увы, ситуация почти повторилась, с той лишь разницей, что на этот раз до одной шахты я все же дошел, причем самой выгодной, за которую дали 4 очка. Но увы, очки разделились на команду из четырех человек, и каждому досталось по единице. А тот игрок, который был вроде как нашим, снова оказался нейтралом. Кстати, с ним же был еще один крайне неприятный неигровой эпизод: когда я слегка стормозил, неправильно оценив смысл его действий в игре, он над этим стал смеяться, чем чуть было не спровоцировал меня на конфликт. Впрочем, в итоге все обошлось, но во-первых, неприятный осадок остался, во-вторых, от того, что я разозлился, заболела голова, и болела до самого вечера, пока домой не вернулся.

Потом я снова присоединился к игрокам в «японский бэнг». И вот тут мне просто очень повезло: играл на ниндзю и оказался в конце стола рядом с сегуном (им был Ар.В.), и на старте получил отлично сбалансированный комплект карт: и оружие, и «боевые кличи» (причем три сразу), и карту «хладнокровия». Причем поскольку я ходил последний, и на первом круге еще не было ясно, кто есть кто, меня особо никто не трогал. А я сыграл три боевых клича, потом атаковал сегуна, сразу же отобрал у него жетон чести и дострелил кого-то из своих, чтобы его жетон остался у нас в команде. Дальше тоже игра шла неплохо: почти на каждом своем ходу мне удавалось и атаковать кого-то из противников, и избавиться от всех своих карт, чтобы избежать ответной атаки. Единственное невезение было только тогда, когда словил карту «бусидо», отбиться от которой было нечем. Но тем не менее, я все равно закончил игру с тремя жетонами, у одного из других ниндзя остался еще один + карта «дайме», а у самураев — всего один или два жетона на всех. Ал.С. была ронином и набрала, кажется, 4 очка.

В общем, если бы не тот эпизод со смехом, и не головная боль и усталость от сидения в душном помещении, то день можно было бы считать отличным! Впрочем, даже в том эпизоде есть польза. Он заставил меня осознать вопрос, который был для меня актуален практически всю жизнь, но который я прежде никогда не ставил в явном виде: как не допускать смеха надо мной там, где у меня нет командно-административного ресурса, а рукоприкладство неуместно?
Репост с сайта 4xpro.ru.