Category: наука

Category was added automatically. Read all entries about "наука".

фотография, 4X_Pro, фото

Половина «старости года» позади!

Ну вот, 15 ноября позади! А это означает, что уже прожили половину того ужасного периода, который я называю «старостью года». А точнее даже чуть больше, если считать концом старости года момент, когда день начинает удлиняться. Эх, когда-нибудь я буду откладывать все дела, посылать всех куда подальше, и уходить на этот период в глухой оффлайн.

Еще сегодня приснился очень необычный сон. В нем Hanzira решила вдруг написать кандидатскую диссертацию, и я объяснял ей, как писать первую главу. Причем совершенно спокойно, не воспринимая ее как врага.
Репост с сайта 4xpro.ru.
фотография, 4X_Pro, фото

Поднимаю серотонин

Продолжаю «поднимать серотонин» по методикам того интенсива, о котором упоминал в предыдущих сообщениях. Вчера опять выбрался на краткую прогулку по району, воспользовавшись хорошей погодой. Не могу сказать, чтобы прогулка произвела впечатление, но настроение действительно слегка подняла.

Сегодня впервые этой осенью возобновил тренировки на беговой дорожке. Бегал чуть более 20 минут, а потом еще принял контрастный душ. И, надо сказать, это реально заставляет организм проснуться и дает чувство включенности в окружающий мир, которого мне так часто не хватает. Зато в Клавогонках после физических нагрузок результаты ощутимо ухудшаются. Движения становятся более резкими, дерганными, поэтому больше опечаток.

А в плане отношения к делам, увы, это мало что поменяло: день пролетел точно так же мимо, как и предыдущие. Где-то около 20 часов осознал, что уже столько времени, а я еще ничего не делал, ни по freelance, ни по своим собственным задачам. Более того, хотел написать в это сообщение еще некоторые свои размышления по интенсиву и вопросам отношения к животному началу в человеке, но тоже так и не собрался за весь остаток дня.
Репост с сайта 4xpro.ru.
фотография, 4X_Pro, фото

Прогулка в Измайловский парк

Вчера решил отправиться на прогулку в Измайловский парк — «поднимать серотонин». Тем более впервые за последнее время выдался по-настоящему солнечный день, и такое нельзя было упустить.

Сначала я отправился к Красному пруду через лес. Лес уже почти весь облетел, деревья стоят голые. Я вышел к дальней части Красного пруда, где есть птичья кормушка. Возле нее было много синиц и несколько поползней. Я пытался сфотографировать поползня, но увы, получилось не очень, а потом его спугнули, и он улетел. Затем я прошелся по дальнему берегу Красного пруда, сделал несколько фотографий. Но увы, как всегда, вышел на прогулку позже, чем хотел, поэтому солнце уже клонилось к закату, и снимать было трудно: получалось не совсем то, что я хотел. Затем дошагал до Второго Декоративного пруда. Возле него увидел еще какую-то неизвестную мне птичку, маленькую и серо-белую. Скорее всего, какая-то более редкая разновидность синиц. Потом посидел возле Третьего Декоративного, сфотографировал ивы, спустился к мосту над Серебрянкой возле впадения Красного ручья, и отправился домой. И хотя изначально от прогулки не ожидал каких-то особых впечатлений (так как думал «ну что я в Измайловском парке не видел»), в итоге остался очень доволен тем, что выбрался: ощутимо улучшилось настроение.
Репост с сайта 4xpro.ru.
фотография, 4X_Pro, фото

Впечатления об интенсиве

Вчера все же собрался и досмотрел интенсив по нейрософии. Процесс шел очень тяжело и медленно, так как скорость подачи информации очень уж низкая, а последние полчаса — это просто открытая реклама большого курса. Все то же самое можно было бы легко изложить за час, если не ориентироваться на совсем уж тупых. (Эх, умел бы я связно что-то рассказывать в монологовом режиме перед камерой, можно было бы совместить эту информацию с двумя уровням амбициозности и проверкой желаний на истинность и соответствие миссии, и сделать свой курс.)

Еще удивило то, что автор утверждает, что постоянно высокий дофамин — это безусловно круто, и совершенно не учитывает то, что на самом деле дофамин выделяется при преследовании цели, предвкушении результата, а при ее достижении на смену дофамину должны приходить серотонин, и, если результат дает признание, окситоцин. Более того, в Интернете мы живем в условиях, когда вот этого ощущения достижения, завершенности не приходит, потому что количество не сделанного, не прочитанного, не посмотренного всегда оказывается больше, чем сделанного. И из-за этого постоянно высокого уровня дофамина наступает снижение чувствительности дофаминовых рецепторов, что и приводит к падению мотивации (кому интересно, можно поискать материалы про «дофаминовый детокс»).

Тем не менее, кое-что полезное я для себя все же вынес. Во-первых, это идея разрывания «кортизоловых цепочек», правда, конкретных рекомендаций, как это делать, там явно маловато. Во-вторых, осознал, что у меня явно не хватает серотонина, и в целом даже понял, почему. В-третьих, то, что именно при низком уровне серотонина падает уровень самоконтроля и автоматические реакции берут верх (в частности, мое то самое неосознанное переключение на что-то другое в те моменты, когда я сталкиваюсь с ситуацией «не знаю, как подойти к решению этой задачи»). В общем, наверное, именно с повышения серотонина и нужно начинать преодоление «эффекта Матфея».

В-четвертых, узнал о такой структуре мозга, как ретикулярная формация. Именно в ней происходит то, что я когда-то назвал Фильтрацией в информионике, да и «настройки» социотипа тоже спрятаны, скорее всего, именно там.
Репост с сайта 4xpro.ru.
фотография, 4X_Pro, фото

Вторая встреча с Миком

Сегодня снова встретился с сэром Миком (предыдущая встреча была в прошлую среду, и я так и не собрался описать ее в блоге). Он снова обкатывал свой семинар по использованию трансов в коучинге. Но в отличие от прошлого раза, когда после окончания все испытывали мощный эмоциональный подъем (а мне тогда особенно понравился транс на подключение к Единому Информационному Полю, который дал удивительное ощущение единства со всем в мире), сегодня шло как-то тяжело. То ли сказалось то, что сам Мик не выспался, то ли то, что одну из участниц никак не получалось отправить в транс из-за посторонних шумов и сопротивления гипнозу, то ли еще какие причины…

Зато получилось другое: в одном из трансов я вспомнил состояние, в котором был на защите бакалаврской диссертации, в котором мог выступать легко и непринужденно, слова будто лились сами собой, и перетащил его на нынешнего себя. Потом использовал это состояние для наведения транса уже на Мика, и вот чудо, на этот раз получилось легко и без страха, я как-то легко понимал, что надо говорить. (В прошлый раз попытки наводить транс на кого-то вызывали у меня ощутимую панику «я не знаю что говорить и как реагировать», и даже сам чувствовал, насколько механически я это делаю.)

Правда, потом вдруг заболела сначала голова, а потом и шея. С чем это связано — непонятно, то ли какой-то побочный эффект того транса, то ли неудачный выбор образов для следующего, то ли просто раньше эти ощущения были заблокированы, а потом вылезли, то ли в помещении, где мы находились, что-то было не так.

Потом еще застрял процесс установки все той же сопротивляющейся участнице пальцевого сигналинга, это дело и обсуждение, что делать в таких случаях на реальном семинаре, растянулось на час с лишним. А в конце, когда все уже разошлись, мы с Миком стали обсуждать его новую идею — проводить встречи, в которых сочетать медитации с элементами моего учения о гармоничном человеке. Правда, пока сложно понять, какие задачи нужно ставить в трансовых состояниях для этого…
Репост с сайта 4xpro.ru.
фотография, 4X_Pro, фото

(no subject)

Какой-то очень дурной и бестолковый день. Вроде бы ничего плохого не происходило, но все из рук валится. То ли погода влияет, то ли интеллектуальный спад по биоритмам, то ли еще что — не знаю. Вернулся сегодня на Клавогонки, и получилось вот что: печатаю быстро, но очень «грязно» даже по своим меркам. В смысле, очень много опечаток, причем, порой очень нелепых. За исключением самого первого заезда, никак не мог поймать ритм, в котором удается печатать чисто. Потом отец вывел из себя, начав «под руку» рассказывать какую-то хрень, связанную с футболом. Как всегда бывает при попытках слушать и печатать одновременно, тут же заболела голова. Ну не совместимые это действия!
Потом пошел на CodinGame, хотел снова попробовать Clash of Code, но из этого тоже ничего хорошего не вышло: два раза из трех просто не успел решить задачи. Точнее, решить-то успевал, но не успевал отформатировать вывод. А время пролетало очень быстро. Видимо, скорость мышления слишком замедлилась.
А еще начался какой-то поток полнейшей тупости на Ask. Прямо хоть каждый второй вопрос в мусорку отправляй. Видимо, у кого-то из анонимов тоже спад умственной активности.
фотография, 4X_Pro, фото

Шашлычная встреча в Перово

На прошлой неделе на связь со мной вышел С.Ш. (тот самый, который написал книгу) и пригласил на шашлычную встречу, которую он задумал провести возле Большого Перовского пруда. Я некоторое время колебался, но потом согласился. Но потом одна из участниц, которая взялась готовить, решила, что деньги нужно собрать заранее, и перевести ей на карту Сбербанка. Я был против этого: во-первых, Сбербанк засвечивает имя при переводе, что для меня неприемлемо, во-вторых, перевод денег заранее лишал меня возможности принять решение идти/не идти вечером предыдущего дня, как это я обычно делаю. В итоге чуть было не отказался от встречи вообще, но С.Ш.предложил мне такой вариант: он переводит деньги за меня, я отдаю ему наличными. Я согласился.
И вот сегодня отправился на эту встречу. Сначала все же думал «а не зря ли я иду». Пруд этот ничем не примечателен, плюс явно предназначенных мест для шашлыка там нет, в отличие от Измайловского парка и Кусково. Начиналось все вполне обыденно: встретились у метро, дождались всех остальных, отправились на место. Но народ шел как-то на удивление медленно, и мы с С.Ш. сильно ото всех оторвались вперед. Плюс я еще думал идти к этому пруду по Перовской улице, а С.Ш. и Н.П. решили по Кусковской. Из-за этого мы с С.Ш. отделились от остальных. В итоге они пошли дозакупать то, что еще осталось (хотя большую часть всего принесли с собой, кроме угля и воды), а мы — к пруду занимать место. Место выбрали довольно быстро. Но потом пришла Н.П. и уговорила всех сместиться чуть правее (впрочем, я сам сначала тоже там разместиться планировал, но потом передумал, так как слишком близко к другим людям получалось).
И тут возникла первая проблема: тот человек, который обещал принести мангал, к этому времени еще не приехал, и было известно, что приедет не скоро. Но тут А.Ш. проявил свою черную интуицию (хоть он сам себя и белым интуитом считает). Он решил, что если возле этого пруда часто жарят шашлыки, то высок шанс найти кем-то брошенный мангал. К огромному удивлению всех, он оказался прав, и буквально через несколько минут мангал у нас был! Мы с ним начали разводить огонь. Почему-то угли разгорались ну очень плохо, я потратил полгазеты, прежде чем удалось добиться результата. В это время несколько человек, включая С.Ш., ушли куда-то с неизвестной целью, и нас осталось всего шестеро. Мы стали жарить первую порцию курицы. В это время стало видно, что с юго-запада идет очень темная туча, и скорее всего, будет дождь (а еще МЧС все прислал по SMSке, а некоторым и не одну). Стало ясно, что нужно что-то делать. Мы стали перетаскивать вещи еще правее, под более густые деревья, в надежде, что они хоть как-то защитят от дождя. Сумели перенести даже горящий мангал. Правда, переноска сказалась на нем плохо, и через пару минут после приземления он все же развалился. Но тут приехал тот самый человек, который обещал привезти мангал и тент. Надо сказать, очень вовремя! Еще он привез лопатку, с помощью которой мы все угли смогли перебросить в новый мангал. Потом растягивали тент. Это была целая история! Возились минут 10, причем почти все как-то укрылись под тентом, а А.Ш. влез на дерево, чтобы крепить тент оттуда, и мок под дождем, а Н.П. чуть не унесло ветром, так как тент сильно парусил.
И почти сразу, как закончили со всем этим делом, дождь прекратился! Немного поели и сели играть. Разделились на три группы: одна группа (к которой присоединился и я) играла в японский Бенг и Карту Сокровищ, другая — в alias (или что-то подобное), третья — в Манчкин. В Карту Сокровищ я играл впервые, и очень понравилось, несмотря на то, что так и ни разу не получилось занять первое место. Постоянно получалось так, что ходы с отличными результатами чредовались с нулевыми ходами, или же лишался самых ценных карт стараниями других игроков. В Бенг первый раунд сыграли отлично, а во втором я был ронином. Помня о предыдущем опыте, не стал сразу себя выдавать где-то до середины игры, в результате чего меня долго принимали за ниндзя. Да еще и карты шли отличные. Но ближе к концу ситуация поменялась: и хорошие карты закончились, и ниндзя стали выигрывать с огромным отрывом, и пришлось себя выдать, начав атаковать их. Плюс еще на одном ходу сыграл не так, как надо было. Потом снова занялся шашлыком, увидев, что его постаивли жариться, но никто за ним толком не следит. В какой-то момент досыпал угля, и казалось, что все потухло, но несколько минут усиленного раздувания дали свой результат: удалось обойтись без повторного розжига.
Потом просто много разговаривали. Пообщался с человеком, который выступил в роли редактора для книги С.Ш.Еще с одним человеком чуть было не проугался довольно серьезно. Он заявил, что в СССР науки не было вообще, аргументируя это тем, что почти все советские НИИ после развала Союза тут же накрылись. Я ему пытался объяснить, что это не потому что там наука плохая, а потому что люди, привыкшие к госфинансированию, не имеют ни малейшего представления о том, как продавать результаты своего труда в условиях рынка (да еще и не просто рынка, а весьма специфических условий 90-х, где никто не думал о долгосрочном развитии). Он эти мои аргументы назвал бредом. Но без толку. Впрочем, там к спору подключился еще один участник, и вскоре стало ясно, что у первого спорщика вообще о науке весьма своеобразные представления (а еще возникло подозрение, что он, похоже, 3Л по психософии). В итоге спор достаточно быстро съехал на тему, возможна ли наука без математики, и я довольно быстро потерял к этому интерес.
Так досидели где-то часов до 23, несмотря на то, что я ожидал, что разойдемся раньше. Но в итоге я остался очень доволен встречей! Вполне можно сказать, что день прошел не зря!
Репост с сайта 4xpo.ru
фотография, 4X_Pro, фото

Потолок жизни или Как тяжело все бросить...

И в который раз сталкиваюсь с тем, что сначала кажется, что жизнь идет на взлет, все улучшается и развивается, а потом вдруг как-то незаметно все это глохнет. И через какое-то время снова начинается «болото жизни» без чувства позитивной динамики и ощущения перспективы. Интересно, чем это объясняется? Биоритмами, колебаниями каких-то случайных величин, или есть некий относительно объективный «потолок», который не дает двигаться дальше и выше?
В частности, так сейчас дело обстоит с моей социосетью. В январе казалось, что все, удалось сформировать начальное ядро и набрать критическую массу заинтересованных участников, а потом вдруг резко наступило затишье... Впрочем, проблема еще в том, что люди сами не создают темы, а у меня они просто заканчиваются периодически или накатывает «уплотнение жизни». А еще мне все больше и больше не нравится движок, на котором она работает. Причем даже не могу внятно сформулировать чем. Но вот не нравится и все...
И вообще думаю, а не бросить ли мне все и не уйти ли на Рестарт. Обрыв всех ненужных связей даст возможность высвободить больше жизненной энергии и сфокусировать ее на одной-двух целях, не отвлекаясь на всякую ерунду, а также ощутить внутреннюю целостность. С другой стороны, нужно как минимум провести сходку и сделать то, что обещал тому человеку, который помог мне со сбором данных с форума. В общем, как же тяжело все бросить...
фотография, 4X_Pro, фото

Эмоциональный спад

Сегодня утром вроде бы проснулся в хорошем настроении, как следует отоспавшись, а потом вдруг свалился в дичайший эмоциональный спад. Началось все с того, что вчерашний спор в ПЙ-сообществе свели на белую этику, загнав меня тем самым в ситуацию, когда я просто не знаю, что делать и как реагировать. Получилась тупая ситуация: и противники ничего не смогли мне доказать, и я себя победителем не чувствую, и возможности продолжать спор адекватно тоже нет.
С одной стороны, меня это разозлило, а с другой -- заставило задуматься о том, а не зря ли я вообще занимаюсь типологиями, где критериев истины практически нет никаких, кроме разве что внутренней непротиворечивости теории. Впрочем, маломерным БЛ (а похоже, обе спорящие со мной были болевыми БЛ) даже это не является критерием. Их как научили в свое время, что существуют квадральные ценности в соционике, а психософия -- это просто набор приоритетов, так они это и воспроизводят без каких либо попыток задуматься...
Вторая проблема -- это что делать с форумом. Во-первых, типировать мне надоело даже по психософии (точнее, видимо, сейчас идет спад по интуитивному биоритму), а во-вторых, он все больше и больше становится гнездом ШСС-ников, что мне категорически не нравится. Прямо хочется ввести бан за упоминание "знаков", по крайней мере, в разговоре со мной.
В третьих, понял, что одна из причин моей дисгармонии с миром -- крутящиеся в фоне обиды и незакрытые ситуации с Elementel, которые по-прежнему не дают мне покоя.
Четвертое и самое главное -- это то, что у меня по-прежнему не получается сконструировать эгрегор, который мог бы объединять людей вокруг моих идей. Скорее даже наоборот, разваливается понемногу то, что начало получаться в 2011-2012 годах. Да и вообще возникает вопрос, имеет ли смысл в условиях современного Интернета, где писать может каждый, а не только у кого хватает технических знаний, как это было 10 лет назад, заниматься чем-то подобным. Или лучше плюнуть на все и уйти обратно в Web-программирование окончательно. Но с другой стороны, как быть с тем, что семь лет жизни окажутся потраченными напрасно? С несбывшимися планами и надеждами? А также тем, что так и не смогу выбить из врагов никакой компенсации их неправильных действий? В общем, давно не было все так плохо... А еще я ненавижу ситуации неоднозначности и неопределенности. Эх, почему нет возможности написать в будущее и спросить у самого себя, как эта ситуация все же решилась?
С этими настроениями я пошел на очередную встречу И.Х. Причем как всегда прособирался, и когда вышел, думал, что сегодня точно опоздаю. Но оказалось, что нет, еще и ждать пришлось. Разбирали сегодня признак уступчивость/упрямство. У Миронова он описан довольно интересно, в себе я узнал почти все. Хотя кое-что, на мой взгляд, все же больше от психософии зависит, чем от соционики. Кроме того, этот признак отлично объяснял наши конфликты с Elementel...
Кроме того, на встрече, пообщавшись с нормальными людьми, рассказав им свою точку зрения (благо, И.Х. к таким вещам спокойно относится, что меня несколько удивляет), я как-то сам успокоился. И все перестало восприниматься столь мрачно и безысходно. Решил забить на несколько дней на типирование, и сосредоточиться на Web-программировании, а там видно будет.
Но увы, вернувшись домой, узнал еще одну плохую новость. Elementel в каком-то отстойном сообществе сделали "экспертом" с внесением в список должностных лиц. И снова стало все плохо. Просто нет слов, один мат...
  • Current Mood
    все отвратительно, хочется сдохнуть
фотография, 4X_Pro, фото

Испытания HemiSync

Решил наконец-то попробовать более активно применять HemySync. (О том, что это такое, можно прочитать, например, здесь: http://www.yugzone.ru/software/hemisync.htm.) Скачал один из ритмов для засыпания и один ритм для настройки на энергичность, записал в мобильник (который использую вместо MP3-плеера) и ночью, перед сном поставил ритм для засыпания... И надо сказать, помогло. Заснул легко и быстро (правда, обещанного в описании соскальзыания в сон не произошло -- я все-таки зафиксировал момент, когда запись кончилась, и даже вынул наушники из ушей, и только после этого заснул), и проснулся реально выспавшимся (правда, проспать позволил себе 8.5 часов, тогда как обычно из-за потерь на засыпание получается, что сплю по 6-7). Решил попробовать другой ритм -- настройку на энергичность. И, надо сказать, тоже сработало! Встал и собрался в Институт я гораздо быстрее, чем делаю это обычно, несмотря даже на то, что погода на улице была очень располагающая ко сну, что обычно еще более затрудняет подъем.
Еще попытался в трамвае послушать запись для активации мозга, но ничего хорошего из этого не вышло. Во-первых, когда я кладу наушники для мобильника в карман, они там спутываются, и доставать их крайне неудобно, во-вторых, внешние шумы сильно мешают (хотя, может быть, нужно просто громкость увеличить), а в-третьих, только я начал слушать, как трамвай встал (там впереди что-то случилось), я решил выйти и идти дальше пешком, и вынужден был прекратить прослушивание записи на середине... Надо сказать, это вызывает более чем неприятное ощущение...
В самом Институте тоже работалось нормально (я доделал вторую половину автореферата, теперь осталось только его сократить, а то наблюдается перебор на 2 страницы выше нормы), но получил информационную перегрузку от научного руководителя, с которым мы никак не можем сойтись во одном: я не хочу свою разработку позиционировать как "разработка для энергетики", а считаю ее применение в энергетике частным случаем. В принципе, суть от этого не меняется, но довольно ощутимо меняются первые два раздела первой главы. К тому же мысленно для себя я уже решил "все, по содержанию диссертации больше ничего не делаю, кроме исправления слишком уж явных ляпов в случае их обнаружения".
В общем, заряда бодрости, полученного с помощью второй записи, хватило всего на полдня (кстати, она достаточно короткая -- 5 минут всего, и классифицируется как средняя по интенсивности воздействия, а есть и более мощные). Сейчас я снова чувствую себя уставшим и хочется спать.
Сейчас прихожу к выводу, что HemiSync -- это полезно, но опасаюсь, не вызовет ли он зависимость (т.е. я разучусь засыпать без него)... К тому же наушники в ушах причиняют некоторое неудобство (особенно с учетом того, что левый постоянно выпадает). Также есть идея попробовать использовать HemiSync как средство, которое поможет входить в транс...