Category: наука

Category was added automatically. Read all entries about "наука".

фотография, 4X_Pro, фото

Июль подкрался незаметно

Из-за уплотнения жизни первые дни июля пролетели незаметно. А вот вчера внезапно обнаружил, что природа изменилась: темнеть стало заметно раньше, листья на березах — стали темно-зелеными, а отдельные даже пожелтели. А по ночам теперь не слышно не только соловьев, но и лягушек. Зато стало гораздо тише, и лучше видны звёзды из-за того, что небо теперь темнее. Эх, каждый год в это время жалею, что невозможно остановить ход времени, зафиксировать природу, да и жизнь вообще, на верхней точке… Конечно, потом придёт еще одна весна, но до неё нужно пережить и «старость года» в ноябре и декабре, и усталость от зимы в конце января и начале февраля, и внезапные её возвращения в марте и апреле, а иногда и в мае.

В остальном же понемногу возвращаюсь к нормальной жизни. Вчера без видимых причин проснулся в 10:30, но ничего хорошего из этого не вышло. Весь день соображал плохо. Но тем не менее, наконец-то перечитал часть книги Калинаускаса про три периода жизни, и теперь продумываю свой ответ на это. Прошёл тест за седьмую неделю курса по теории игр. Причём если раньше тесты я проходил с наскока: одна, максимум две попытки, то тут застрял наглухо. Как будто кто-то глаза отводит. В одной из задач сначала неправильно прочитал условие, поэтому отвечал не на тот вопрос, во второй — сначала ответил правильно, но после первого неудачного прохождения, решил, что ответ неверный, и начал действовать методом подбора. В ещё нескольких делал какие-то совершенно дикие ошибки по невнимательности. И на последнем прохождении набрал 9 баллов, а не 10, тоже из-за совершенно глупой ошибки, хотя совершенно точно знал правильный ответ, просто на нервах ткнул не туда. Интересно, из-за чего у меня иногда такое происходит? (Хех, вспомнилось, как в лицее в зачётке часто бывали последовательности вроде: 5-5-3-5-5-3-5.) Биоритмический минимум и/или накопление усталости? Происки каких-то темных сил? Чудачества собственного бессознательного?
Репост с сайта 4xpro.ru.
фотография, 4X_Pro, фото

Бесконечная осень возвращается

В субботу выдался всего один день, похожий на лето, а теперь снова вернулась бесконечная осень. Дождь идёт по полдня и даже больше. Из-за этого свелись почти к нулю все плюсы жизни на даче: на улице бываю минут пять в день максимум, да и на первый этаж спускаюсь редко и ненадолго. Вспоминаю, как когда-то, когда дом только покупали, думал, что вот буду сидеть в такие дни, созерцать в окно непогоду, и творить. Но увы, творить тоже толком не получается: в последние дни эффективность очень низкая. Почти доделал несколько пунктов из своего списка, но вот в этом состоянии «почти» они болтаются уже неделю, если не больше. В частности, никак не закончу 11-ую часть своей биографии. То ли снова спад по интеллектуальному биоритму, то ли безвылазное сидение дома так влияет, то ли просто от холода голова не работает. Зато вроде бы растолкал freelance-задачи (впрочем, сегодня еще не выходил в Интернет, когда выйду, может оказаться, что накидали новых).

И ещё нормализовалось время сна. В первые дни после приезда спал по 10—11 часов, сейчас перешел на обычные 8—9. А сегодня, внезапно, проснулся в 10:30 — очень рано по своим нынешним меркам. А также начал смотреть видео по буддистским практикам, которое прислал сэр Мик.
Репост с сайта 4xpro.ru.
фотография, 4X_Pro, фото

Холодные дни

В среду был весьма солнечный день, и я даже в какой-то момент почти решил было выбраться на прогулку, но так и не собрался. А вечером всё изменилось: пришли тучи, и ночью начался очень долгий дождь. На следующий день очень резко похолодало так, что теперь не хочется выбираться не только на улицу, но и даже просто из под одеяла. Кажется, что вся жизнь застыла, и в блог писать просто не о чем. И такое длится уже второй день. Даже в Интернет выхожу, в основном, только с планшета. Пожалуй, единственные шаги вперед — это купил еще чуть-чуть акций (на этот раз ЮниПро) и досмотрел ту часть курса по теории игр, которую скачал перед отъездом. Увы, докачать оставшуюся нет траффика — остался всего 1 Гб до 9 июня. Сижу и ломаю голову: докупить еще 3 или 5 Гб или уйти в оффлайн на последнюю неделю…
Репост с сайта 4xpro.ru.
фотография, 4X_Pro, фото

Внезапный уход в полуоффлайн

Вчера (вернее, позавчера, так как пишу это уже после полуночи) был очень неудачный день: встал рано, но сильно невыспавшийся. День прошёл мимо — ни на чём толком сосредоточиться не мог. Только под вечер занялся еще одним пунктом из списка: начал проходить на Coursera курс по теории игр, который скачал еще полтора года назад. Оказалось довольно интересно. И объём информации не такой уж большой, как казалось вначале. А ночью случилась неприятность: обнаружил, что непонятно куда просадил почти 3 Гб траффика. В итоге до 9 июня, когда отсчёт начнётся заново, осталось всего 2.2 Гб.

Из-за этого сегодня ушёл в режим жесткой экономии, и большую часть дня сидел в оффлайне, выходя в Сеть только с планшета или мобильника. И, похоже, из-за этого придётся вычеркнуть один из пунктов плана, так как для него требуется регулярный выход в Интернет.


Репост с сайта 4xpro.ru.
фотография, 4X_Pro, фото

Половина «старости года» позади!

Ну вот, 15 ноября позади! А это означает, что уже прожили половину того ужасного периода, который я называю «старостью года». А точнее даже чуть больше, если считать концом старости года момент, когда день начинает удлиняться. Эх, когда-нибудь я буду откладывать все дела, посылать всех куда подальше, и уходить на этот период в глухой оффлайн.

Еще сегодня приснился очень необычный сон. В нем Hanzira решила вдруг написать кандидатскую диссертацию, и я объяснял ей, как писать первую главу. Причем совершенно спокойно, не воспринимая ее как врага.
Репост с сайта 4xpro.ru.
фотография, 4X_Pro, фото

Поднимаю серотонин

Продолжаю «поднимать серотонин» по методикам того интенсива, о котором упоминал в предыдущих сообщениях. Вчера опять выбрался на краткую прогулку по району, воспользовавшись хорошей погодой. Не могу сказать, чтобы прогулка произвела впечатление, но настроение действительно слегка подняла.

Сегодня впервые этой осенью возобновил тренировки на беговой дорожке. Бегал чуть более 20 минут, а потом еще принял контрастный душ. И, надо сказать, это реально заставляет организм проснуться и дает чувство включенности в окружающий мир, которого мне так часто не хватает. Зато в Клавогонках после физических нагрузок результаты ощутимо ухудшаются. Движения становятся более резкими, дерганными, поэтому больше опечаток.

А в плане отношения к делам, увы, это мало что поменяло: день пролетел точно так же мимо, как и предыдущие. Где-то около 20 часов осознал, что уже столько времени, а я еще ничего не делал, ни по freelance, ни по своим собственным задачам. Более того, хотел написать в это сообщение еще некоторые свои размышления по интенсиву и вопросам отношения к животному началу в человеке, но тоже так и не собрался за весь остаток дня.
Репост с сайта 4xpro.ru.
фотография, 4X_Pro, фото

Прогулка в Измайловский парк

Вчера решил отправиться на прогулку в Измайловский парк — «поднимать серотонин». Тем более впервые за последнее время выдался по-настоящему солнечный день, и такое нельзя было упустить.

Сначала я отправился к Красному пруду через лес. Лес уже почти весь облетел, деревья стоят голые. Я вышел к дальней части Красного пруда, где есть птичья кормушка. Возле нее было много синиц и несколько поползней. Я пытался сфотографировать поползня, но увы, получилось не очень, а потом его спугнули, и он улетел. Затем я прошелся по дальнему берегу Красного пруда, сделал несколько фотографий. Но увы, как всегда, вышел на прогулку позже, чем хотел, поэтому солнце уже клонилось к закату, и снимать было трудно: получалось не совсем то, что я хотел. Затем дошагал до Второго Декоративного пруда. Возле него увидел еще какую-то неизвестную мне птичку, маленькую и серо-белую. Скорее всего, какая-то более редкая разновидность синиц. Потом посидел возле Третьего Декоративного, сфотографировал ивы, спустился к мосту над Серебрянкой возле впадения Красного ручья, и отправился домой. И хотя изначально от прогулки не ожидал каких-то особых впечатлений (так как думал «ну что я в Измайловском парке не видел»), в итоге остался очень доволен тем, что выбрался: ощутимо улучшилось настроение.
Репост с сайта 4xpro.ru.
фотография, 4X_Pro, фото

Впечатления об интенсиве

Вчера все же собрался и досмотрел интенсив по нейрософии. Процесс шел очень тяжело и медленно, так как скорость подачи информации очень уж низкая, а последние полчаса — это просто открытая реклама большого курса. Все то же самое можно было бы легко изложить за час, если не ориентироваться на совсем уж тупых. (Эх, умел бы я связно что-то рассказывать в монологовом режиме перед камерой, можно было бы совместить эту информацию с двумя уровням амбициозности и проверкой желаний на истинность и соответствие миссии, и сделать свой курс.)

Еще удивило то, что автор утверждает, что постоянно высокий дофамин — это безусловно круто, и совершенно не учитывает то, что на самом деле дофамин выделяется при преследовании цели, предвкушении результата, а при ее достижении на смену дофамину должны приходить серотонин, и, если результат дает признание, окситоцин. Более того, в Интернете мы живем в условиях, когда вот этого ощущения достижения, завершенности не приходит, потому что количество не сделанного, не прочитанного, не посмотренного всегда оказывается больше, чем сделанного. И из-за этого постоянно высокого уровня дофамина наступает снижение чувствительности дофаминовых рецепторов, что и приводит к падению мотивации (кому интересно, можно поискать материалы про «дофаминовый детокс»).

Тем не менее, кое-что полезное я для себя все же вынес. Во-первых, это идея разрывания «кортизоловых цепочек», правда, конкретных рекомендаций, как это делать, там явно маловато. Во-вторых, осознал, что у меня явно не хватает серотонина, и в целом даже понял, почему. В-третьих, то, что именно при низком уровне серотонина падает уровень самоконтроля и автоматические реакции берут верх (в частности, мое то самое неосознанное переключение на что-то другое в те моменты, когда я сталкиваюсь с ситуацией «не знаю, как подойти к решению этой задачи»). В общем, наверное, именно с повышения серотонина и нужно начинать преодоление «эффекта Матфея».

В-четвертых, узнал о такой структуре мозга, как ретикулярная формация. Именно в ней происходит то, что я когда-то назвал Фильтрацией в информионике, да и «настройки» социотипа тоже спрятаны, скорее всего, именно там.
Репост с сайта 4xpro.ru.
фотография, 4X_Pro, фото

Вторая встреча с Миком

Сегодня снова встретился с сэром Миком (предыдущая встреча была в прошлую среду, и я так и не собрался описать ее в блоге). Он снова обкатывал свой семинар по использованию трансов в коучинге. Но в отличие от прошлого раза, когда после окончания все испытывали мощный эмоциональный подъем (а мне тогда особенно понравился транс на подключение к Единому Информационному Полю, который дал удивительное ощущение единства со всем в мире), сегодня шло как-то тяжело. То ли сказалось то, что сам Мик не выспался, то ли то, что одну из участниц никак не получалось отправить в транс из-за посторонних шумов и сопротивления гипнозу, то ли еще какие причины…

Зато получилось другое: в одном из трансов я вспомнил состояние, в котором был на защите бакалаврской диссертации, в котором мог выступать легко и непринужденно, слова будто лились сами собой, и перетащил его на нынешнего себя. Потом использовал это состояние для наведения транса уже на Мика, и вот чудо, на этот раз получилось легко и без страха, я как-то легко понимал, что надо говорить. (В прошлый раз попытки наводить транс на кого-то вызывали у меня ощутимую панику «я не знаю что говорить и как реагировать», и даже сам чувствовал, насколько механически я это делаю.)

Правда, потом вдруг заболела сначала голова, а потом и шея. С чем это связано — непонятно, то ли какой-то побочный эффект того транса, то ли неудачный выбор образов для следующего, то ли просто раньше эти ощущения были заблокированы, а потом вылезли, то ли в помещении, где мы находились, что-то было не так.

Потом еще застрял процесс установки все той же сопротивляющейся участнице пальцевого сигналинга, это дело и обсуждение, что делать в таких случаях на реальном семинаре, растянулось на час с лишним. А в конце, когда все уже разошлись, мы с Миком стали обсуждать его новую идею — проводить встречи, в которых сочетать медитации с элементами моего учения о гармоничном человеке. Правда, пока сложно понять, какие задачи нужно ставить в трансовых состояниях для этого…
Репост с сайта 4xpro.ru.
фотография, 4X_Pro, фото

(no subject)

Какой-то очень дурной и бестолковый день. Вроде бы ничего плохого не происходило, но все из рук валится. То ли погода влияет, то ли интеллектуальный спад по биоритмам, то ли еще что — не знаю. Вернулся сегодня на Клавогонки, и получилось вот что: печатаю быстро, но очень «грязно» даже по своим меркам. В смысле, очень много опечаток, причем, порой очень нелепых. За исключением самого первого заезда, никак не мог поймать ритм, в котором удается печатать чисто. Потом отец вывел из себя, начав «под руку» рассказывать какую-то хрень, связанную с футболом. Как всегда бывает при попытках слушать и печатать одновременно, тут же заболела голова. Ну не совместимые это действия!
Потом пошел на CodinGame, хотел снова попробовать Clash of Code, но из этого тоже ничего хорошего не вышло: два раза из трех просто не успел решить задачи. Точнее, решить-то успевал, но не успевал отформатировать вывод. А время пролетало очень быстро. Видимо, скорость мышления слишком замедлилась.
А еще начался какой-то поток полнейшей тупости на Ask. Прямо хоть каждый второй вопрос в мусорку отправляй. Видимо, у кого-то из анонимов тоже спад умственной активности.